Por que as melhores ideias vêm à mente antes de dormir
À noite, assim que você vai para a cama e se arruma para dormir, novas idéias começam a surgir. Em meia hora, você já está fazendo planos e pensando em soluções para problemas criativos do dia a dia. No entanto, pela manhã - novamente a rotina e a incerteza. Então, por que nossas melhores idéias e pensamentos vêm antes de dormir?
A transição da vigília para o sono é chamada de "hipnagogia". Acredita-se que esse estado esteja associado à criatividade. O pintor surrealista Salvador Dali até usou uma técnica de soneca com chaves que o ajudou a ganhar inspiração. O artista diminuiu as luzes, sentou-se em uma cadeira confortável, relaxou e se permitiu cochilar. Ele também segurava um molho de chaves na palma da mão, pendurando-as acima do chão. Quando a sonolência se transformou em sono, Dali deixou cair as chaves e seu toque despertou o artista.
A escritora inglesa Mary Shelley também afirmou que a ideia de Frankenstein, ou Modern Prometheus, surgiu durante seu "sonho acordado".
O trabalho do subconsciente
Na verdade, não há muitas pesquisas científicas sobre a conexão entre hipnagogia e criatividade. O professor de neurociência e ciências cognitivas Barry Gordon disse à Scientific American que, quando acordada, uma pessoa percebe apenas uma pequena fração de seus pensamentos. A esmagadora maioria está depositada no subconsciente. Porém, quando uma pessoa adormece, o cérebro "vagueia" livremente, reproduzindo os pensamentos do subconsciente e encontrando conexões entre eles.
Hemisfério direito
De acordo com os cientistas, o trabalho do hemisfério direito do cérebro, que é responsável pelos processos de pensamento "criativos", depende de ritmos circadianos - e mostra aumento de atividade à noite.
Em um estudo publicado na revista Thinking and Reasoning, os pesquisadores compararam como as pessoas lidam com tarefas de compreensão e aprendizagem à noite e durante o dia. Descobriu-se que os participantes eram melhores em resolver problemas de compreensão à noite. Os pesquisadores sugerem que, quando o corpo humano está no auge da excitação circadiana, o cérebro funciona quase que automaticamente, apresentando os melhores resultados na solução de tais problemas.
Anote as idéias
Infelizmente, quando adormecemos, novas idéias e pensamentos que vêm à mente à noite são esquecidos. Portanto, é melhor ter um laptop ou uma caneta com papel à mão para não perder nada.
A transição da vigília para o sono é chamada de "hipnagogia". Acredita-se que esse estado esteja associado à criatividade. O pintor surrealista Salvador Dali até usou uma técnica de soneca com chaves que o ajudou a ganhar inspiração. O artista diminuiu as luzes, sentou-se em uma cadeira confortável, relaxou e se permitiu cochilar. Ele também segurava um molho de chaves na palma da mão, pendurando-as acima do chão. Quando a sonolência se transformou em sono, Dali deixou cair as chaves e seu toque despertou o artista.
A escritora inglesa Mary Shelley também afirmou que a ideia de Frankenstein, ou Modern Prometheus, surgiu durante seu "sonho acordado".
O trabalho do subconsciente
Na verdade, não há muitas pesquisas científicas sobre a conexão entre hipnagogia e criatividade. O professor de neurociência e ciências cognitivas Barry Gordon disse à Scientific American que, quando acordada, uma pessoa percebe apenas uma pequena fração de seus pensamentos. A esmagadora maioria está depositada no subconsciente. Porém, quando uma pessoa adormece, o cérebro "vagueia" livremente, reproduzindo os pensamentos do subconsciente e encontrando conexões entre eles.
Hemisfério direito
De acordo com os cientistas, o trabalho do hemisfério direito do cérebro, que é responsável pelos processos de pensamento "criativos", depende de ritmos circadianos - e mostra aumento de atividade à noite.
Em um estudo publicado na revista Thinking and Reasoning, os pesquisadores compararam como as pessoas lidam com tarefas de compreensão e aprendizagem à noite e durante o dia. Descobriu-se que os participantes eram melhores em resolver problemas de compreensão à noite. Os pesquisadores sugerem que, quando o corpo humano está no auge da excitação circadiana, o cérebro funciona quase que automaticamente, apresentando os melhores resultados na solução de tais problemas.
Anote as idéias
Infelizmente, quando adormecemos, novas idéias e pensamentos que vêm à mente à noite são esquecidos. Portanto, é melhor ter um laptop ou uma caneta com papel à mão para não perder nada.
